Нутрициолог рассказал, что причиной бессонницы может быть авитаминоз

Бессонница может быть острой и хронической. Длительное состояние беспокойного сна значительно снижает качество жизни. Причинами возникновения бессонницы и способами избавиться от нее поделился с «Известиями» врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.

«Если ваша бессонница связана с основным заболеванием, она называется вторичной. Это самый распространенный вид. Он может быть, как острым, так и хроническим», — объяснил специалист.

Еще одной распространенной причиной бессонницы может быть дефицит витаминов и минералов: магния, железа, витаминов B12, D, С, Е. 

Стресс, тревога, депрессия, а также гормональный дисбаланс – также являются причинами нарушения сна. В два раза чаще мужчин бессонницей по данным причинам страдают женщины.

Ранее невролог-сомнолог рассказала, как бороться с недосыпом и чем он грозит здоровью.