Диетолог рассказал, почему не снижается вес на диетах

Снижение веса жесткими ограничениями и диетами из Интернета может не дать никаких результатов. Врач-диетолог Роман Пристанский рассказал, с чем это связано.

По словам специалиста, в сети сейчас можно найти методики, основанные на интервальном голодании, исключении углеводов или питании белковыми продуктами. Однако это не всегда дает результаты, а иногда и приводит к «откату», что связано с игнорированием индивидуальных особенностей организма.

Врач уверен, что в питании необходим баланс, а не жесткие ограничения. Также важно учитывать расход энергии и активность. Однако внедрить некоторые полезные привычки можно, например, ограничить потребление углеводов за несколько часов до сна, передает Om1.ru со ссылкой на источник.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как инфекционные заболевания влияют на сердце.