Тулякам дали советы, как сохранить иммунитет зимой

Специалисты тульского Роспотребнадзора рассказали жителям, как сохранить свой иммунитет в зимнее время года.

Для здоровья необходим крепкий и здоровый сон, занятие спортом, питьевой режим, регулярно мыть руки и не переохлаждаться. Важно потреблять пищу, в которой есть витамины С, D и цинк. Всего в 200 граммах квашенной капусты содержит суточную норму витамина С для взрослого человека. Данный продукт спасает организм человека от дефицита витаминов и микроэлементов. При регулярном употреблении квашеная капуста благотворно влияет на все системы организма.

Читайте также: тульский диетолог Бурякова рассказала о вреде окрошки и поделилась полезным рецептом.

Читайте также другие материалы на сайте Тульской службы новостей:

Могли купить квартиру, а купили мешок сахара: туляки вспомнили дефолт 1998 года

Рынок против супермаркетов: где туляки чаще всего покупают продукты

Новая жизнь после 40 лет: как мужчине пережить кризис среднего возраста