Врач объяснил, как правильно выбрать фрукты

04 сентября 2025, 16:30
Тульская служба новостей
ТСН24

Фото: Тульская служба новостей

Натуральные сахара, которые содержатся во фруктах, полезны для здоровья, однако употреблять их необходимо с умом. Нутрициолог Галина Леонова рассказала, как правильно выбрать фрукты и какова их норма потребления в день.

По словам специалиста, в этом вопросе важно количество, вид фруктов и форма потребления.

Злоупотреблять фруктами нельзя, поскольку перегрузка организма фруктозой может привести к нежелательным последствиям.

«Как бы то ни было, сахар во фруктах остается сахаром. Факт, что он натуральный, не является поводом злоупотреблять им», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.

При низкоуглеводной диете стоит отдать предпочтение фруктам с низким содержанием фруктозы. Среди них, например, черника и авокадо, которые нормализуют уровень сахара в крови.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, о каких заболеваниях может сказать боль в груди.

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter