Психолог дала рекомендации по завершению летнего сезона без сожалений

Психолог-гештальттерапевт Надежда Шегрен рассказала, как снизить тревожность и избавиться от сожаления об упущенных возможностях уходящего лета.

По ее мнению, ключевым аспектом является ассимиляция полученного опыта. Вместо попыток реализовать все планы в сжатые сроки - лучше сосредоточиться на осознании уже произошедших событий. 

«Насыщенность периода определяется не масштабом мероприятий, а качеством эмоционального отклика, при этом не следует сравнивать свой отдых с чужим», - отметила эксперт в беседе с «ФедералПресс».