Психолог дала рекомендации по завершению летнего сезона без сожалений
Психолог-гештальттерапевт Надежда Шегрен рассказала, как снизить тревожность и избавиться от сожаления об упущенных возможностях уходящего лета.
По ее мнению, ключевым аспектом является ассимиляция полученного опыта. Вместо попыток реализовать все планы в сжатые сроки - лучше сосредоточиться на осознании уже произошедших событий.
«Насыщенность периода определяется не масштабом мероприятий, а качеством эмоционального отклика, при этом не следует сравнивать свой отдых с чужим», - отметила эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Нереализованные намерения не стоит воспринимать как безвозвратные потери, их можно спокойно перенести на следующий год, а фиксация внимания на позитивных моментах поможет плавно перейти к осеннему периоду без лишнего эмоционального напряжения.
Ранее священник рассказал о смысле Медового Спаса и правилах Успенского поста.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
