Ученый Мерфи-Сигемацу назвал тулякам основную причину переедания

Основную причину переедания назвал американо-японский психолог из университета Стэнфорда Стивен Ли Мерфи-Сигемацу. Об этом сообщает портал «МедЗдрав.инфо» со ссылкой на Jornual of Personality and Social Psyhology.

Специалист подчеркнул: для того, чтобы наедаться меньшим количеством пищи, необходимо сосредоточиться на процессе, а не отвлекаться на просмотр соцсетей или сериалов.

Чрезмерное потребление, по мнению Мерфи-Сигемацу, возникает из-за желания достичь определенного уровня удовлетворения. Это явление получило название «гедонистическая компенсация». Если человек отвлекается от еды, он не получает нужной порции удовольствия и пытается компенсировать это, съедая больше, чем нужно.

Ранее врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал Тульской службе новостей о прерывистом сне и методах борьбы с дневной сонливостью.