Тульский гастроэнтеролог назвала правило здорового питания для детей

Главный детский гастроэнтеролог Тульской области Жанна Юхименко на открытом диалоге о безопасном и активном детском отдыхе, прошедшем в Центре детского творчества и развития Центрального парка имени П. П. Белоусова, рассказала о простом правиле организации сбалансированного детского питания. Об этом сообщает пресс-служба регионального Минздрава.

Обеспечить ребенка полноценным трехразовым питанием, включающим белки, жиры и углеводы, поможет правило «здоровой тарелки».

По этому правилу условная тарелка делится на три части, где четверть занимают белковые продукты, четверть — углеводы, а оставшуюся половину — овощи и зелень, богатые клетчаткой.

Также не стоит забывать о полезных жирах, содержащихся в орехах, авокадо и нерафинированных растительных маслах.

Ранее мы сообщали, что тульские врачи освоили новый метод замены клапана сердца.