Диетолог рассказала тулякам о пользе кефира для людей после 50 лет

Диетолог Елена Соломатина подчеркнула важность употребления кефира для пожилых людей, передает RT.

Cпециалист подчеркнула, что кефир способен поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, благоприятно влияет на функционирование других систем организма.

Рекомендуя включать кефир в ежедневное питание, особенно для людей старше 50 лет, Соломатина выделяет его как средство, способное продлить активный образ жизни. По её мнению, кефир является отличной заменой другим кисломолочным продуктам, так как он эффективно помогает полезным бактериям сопротивляться вредным патогенам, передает телеканал «360».

Дополнительно диетолог выделяет кефир как оптимальный выбор для позднего перекуса, обосновывая это наличием триптофана в составе напитка. Триптофан, по словам Соломатиной, стимулирует выработку мелатонина, гормона сна, что делает кефир не только вкусным, но и полезным компонентом в рационе пожилых людей.

Ранее врачи объяснили тулякам, почему некоторые дети начинают говорить раньше других.