Стоматолог назвал летние привычки, которые разрушают зубы

Распространенные сезонные привычки вредят эмали и повышают риск развития кариеса и воспаления десен. Об этом в разговоре с «Известиями» рассказал стоматолог-терапевт, пародонтолог Павел Лысенков.

По словам врача, главную опасность представляют не сами продукты, а частота и особенности их употребления.

Так, лимонады, соки и холодный чай содержат сахар и кислоты, которые размягчают эмаль, особенно если пить их маленькими глотками в течение всего дня.

Кислоты ягод и фруктов временно ослабляют эмаль. Если чистить зубы сразу после их употребления, то щетка может нанести дополнительный ущерб.

Сочетание очень горячей и холодной пищи (например, кофе и мороженого) провоцирует микротрещины и повышает чувствительность зубов.

Пропуск вечерней чистки зубов или сокращение процедур до одной в день быстро приводит к накоплению налета.

Частые перекусы и недостаток воды снижают выработку защитной слюны.

Специалист рекомендует после употребления фруктов или ягод прополоскать рот водой и подождать 30–40 минут перед чисткой зубов. Также важно делать перерывы между приемами пищи, избегать температурных контрастов и поддерживать питьевой режим.