Эксперты назвали три книги, которые помогут избавиться от тревожности

В честь Всемирного дня книги, который отмечается ежегодно 23 апреля, эксперты назвали три произведения-антистресса.

Во-первых, специалисты отмечают книгу Константина Харского «Забей» (16+), где бизнес-тренер в шутливой форме называет 242 причины расслабиться. Также в центре каждой страницы можно найти успокаивающую цитату, которая помогает не обращать внимание на проблемы.

Во-вторых, в этом списке оказалась книга Павла Лебедько «Разговоры, которые сближают» (16+). Здесь автор говорит о том, как минимизировать конфликты в семье, правильно формулируя предложения. Также здесь есть стратегии по мирному разрешению конфликтов, техники по снижению внутреннего напряжения между членами семьи.

И, наконец, поможет в этом вопросе книга Токио Годо «Остановить поток навязчивых мыслей» (16+). Автор уверяет читателей, что любая трудность – это задача, в которой есть решение и переживать из-за которой нет смысла. Тревога сама по себе полезна для человека – это помогает преодолевать кризисы и избегать ошибки. Однако зацикленность на негативе разрушает, передает pravda-nn.ru.