Тренер Шейкина рассказала, как найти силы на спорт

Движение – жизнь. Однако не всегда находятся силы на фитнес. Основательница фитнес-студии Лариса Шейкина рассказала, как начать заниматься спортом.

«Их нервная система не справляется с ежедневным напряжением от большого количества задач в день и не хватает энергии даже на элементарные вещи. Дополнительно такие люди вспоминают не очень удачный опыт тренировок и отсутствие результата. Методов очень много, и они помогают улучшить ситуацию, даже если вы ненавидите фитнес и спортзал. Найдите тот вариант, который подходит вам и комплексно подойдите к вопросу. Попробуйте разные виды тренировок в разных местах: на улице, в уютной студии или просто дома. Или откажитесь на неделю от лифта или автобуса и просто начните больше ходить», — отметила специалист в беседе с RuNews24.ru. 

Например, сегодня набирает популярность аппараты БМС Назарова, которые позволяют проводить тренировки на различные зоны с помощью виброупражнений без перегрузки суставов и сердца. Этот вариант подходит тем, кто тяжело переносит классические тренировки.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что вы каждом муниципалитете региона откроют отделения адаптивного спорта.