Close
plug
Камеры Тулы
Лента новостей
06 февраля
Все новости Все новости Все новости

Врач рассказал, как поддержать организм перед наступлением зимы

Врач рассказал, как поддержать организм перед наступлением зимы
Фото: Тульская служба новостей

Наступление зимы у многих ассоциируется с изменением настроения и дефицитом энергии. В науке это состояние называется сезонное аффективное расстройство. Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как помочь организму в преддверии зимы.

По словам специалиста, такое состояние связано с изменениями в окружающей среде и касается оно, вопреки расхожему мнению, не только чувствительных людей – с этим сталкивается практически каждый. Если у животных процесс адаптации проходит легко и естественно, то люди нередко сталкиваются с дефицитами витаминов, снижением уровня серотонина, нарушением сна. 

Для решения проблемы врач рекомендует использовать специальные лампы, имитирующие солнечный свет, включать в жизнь умеренные упражнения, включать в рацион сезонные продукты, богатые витаминами и минералами, больше времени проводить на свежем воздухе, а также поддерживать режим сна, передает RuNews24.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, кто выйдет на пенсию в 2026 году. 

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Поделиться
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru

Мы используем cookie-файлы, в том числе в целях сбора статистических данных и обработки персональных данных с использованием интернет-сервисов «Яндекс.Метрика», «Счетчик Mail (Top Mail) (программы для ЭВМ)», статистики LiveInternet.ru. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку cookie-файлы (Подробнее в Политике использования cookie-файлов) и с Политикой обработки персональных данных.