Психолог Аверина рассказала, чем опасен газлайтинг

Газлайтинг является разрушительным способом манипуляции. Декан факультета психологии Университета «Синергия» Екатерина Аверина рассказала, как он проявляется в семье и как с ним бороться.

Эксперт уверен, что газлайтинг является мощным способом психологического насилия, при котором человека вынуждают сомневаться в своей памяти и эмоциях. Это подрывает ощущение безопасности и доверие к человеку. В детско-родительских отношениях это часто проявляется фразами: «не выдумывай, этого не было», «ты все драматизируешь». В семейных парах партнер часто отрицает очевидные факты, переворачивает ситуацию, обвиняет партнера в ревности и даже безумии. Иногда это проявляется в виде пранка – когда эту ситуацию выдают за шутку. Со временем это приводит к тому, что человек перестает доверять себе.

«Причины газлайтинга – потребность во власти и контроле, страх признать свою ошибку, низкая самооценка агрессора, личные психологические травмы. Мотивы могут маскироваться под «заботу» или «воспитание», но по сути это попытка сделать другого слабее, чтобы самому чувствовать себя сильным и правым», – говорит эксперт в беседе с RuNews24.ru. 

Для решения этой проблемы требуется провести большую работу: отметить повторяющиеся эпизоды, фиксировать их на аудио или видео, проконсультироваться с психологом, поработать над границами.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что такое зависимость от нейросетей.