Психолог рассказал тулякам, как отличить лень от прокрастинации
Понимание причин своего состояния важно для восстановления энергии, изменения отношения к задачам и устранения психологических барьеров. Для того, чтобы преодолеть состояние апатии необходимо отличать лень от прокрастинации.
Причины прокрастинации — глубже. Это может быть: недостаток отдыха, стресс, низкая самооценка или неуверенность в успехе выполненной задачи, а также привычка откладывать важные дела «на потом».«Как правило, лень возникает, когда у человека нет мотивации что-то делать или она низкая. Можно ленится учиться, а бывают просто ленивые люди», — отметил в беседе с RuNews24.ru психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин.
«Главное — не винить себя за временное отсутствие желания что-либо делать и помнить: каждый из нас иногда нуждается в отдыхе и переоценке своих целей», — советует специалист.
Ранее психолог Майя Андрияничева рассказала, чем опасен трудоголизм, можно ли перестать нагружать себя, и как понять, что вы заложник своих дел.
-
Авито и АНО «Цифровая экономика» запустили новый цикл уроков по безопасности в сети в рамках «Цифрового ликбеза» -
Авито Работа на Всероссийском кадровом форуме провела сессию «Рабочий – класс!» -
ИИ снова на пьедестале: ежегодное аналитическое исследование глобальных трендов цифровизации представил «Ростелеком»
-
История легендарного предприятия глазами ИИ: Тульский винокуренный завод 1911
-
Аллергию можно вылечить, а сыпь — не всегда ее признак: интервью с аллергологом и дерматологом клиники «Альфскрин»
-
Губерниев рассказал, как будет согревать туляков на закрытии фестиваля «Кино и музыка»