Тульский иммунолог Чернышова рассказала, кому противопоказаны горячие ванны
Сколько можно лежать в ванне? Есть ли какие-то противопоказания? В каких случаях выбирать душ? Помогают ли прохладные ванны при закаливании? На эти и другие вопросы в материале ТСН24 отвечает аллерголог-иммунолог Екатерина Чернышова.
Прохладные, теплые и горячие ванны
Ванны бывают прохладные с температурой воды от 20 до 23 градусов, теплые – от 34 до 37 градусов, горячие – от 37 до 40 градусов.
Оптимальным для здоровья считаются комфортные теплые ванны с температурой 34-37 градусов. По словам эксперта, длительность их приема не должна превышать 15 минут.«Есть также экстремально холодные ванны со льдом, но это вредно для здоровья. Их можно принимать только строго в индивидуальном случае, если у человека большой и длительный уровень подготовки. Они создают сильный стресс и большое напряжение для организма», — объясняет Екатерина Чернышова.
По мнению медика, прохладные ванны иногда могут использоваться как элемент закаливания.«В этом случае максимально комфортны и длительность, и температура, чтобы не навредить ни состоянию кожи, ни состоянию сердечно-сосудистой системы. Если сидеть в ванне более 20 минут, то у нас может растворяться наш защитный жировой слой, из-за этого кожа быстро теряет влагу, пересыхает. На фоне этого провоцируются различные кожные заболевания. Это особенно актуально для пациентов, страдающих атопическим дерматитом. У пациентов кожа и так достаточно чувствительная, тонкая и лишена защитных поверхностных жиров», — отмечает аллерголог-иммунолог.
Противопоказания к горячей ванне«Их температура от 20 до 23 градусов, и эти ванны должны быть кратковременные. Принимать их можно 1-2 минуты, в противном случае это грозит переохлаждением организма, которое приведет к развитию простудных заболеваний», — комментирует врач.
Медик говорит, что горячие ванны от 37 до 40 градусов совсем нежелательны. Они вредят состоянию кожи и имеют множество противопоказаний.
Врач отмечает, что горячие ванны также противопоказаны в следующих случаях:«Горячие ванны противопоказаны пациентам с кожными заболеваниями – дерматитами, в этом случае они будут усугублять их течение. Нельзя их принимать при вирусных заболеваниях, лихорадке. Если температура тела выше 38 градусов, это крайне опасно, потому что может способствовать перегреву организма», — рассказывает Екатерина Чернышова.
- в период беременности практически на любом сроке,
- при обострении любых хронических заболеваний,
- при проблемах с сердцем, если есть врожденные пороки и аномалии,
- при пониженном артериальном давлении, потому что они способствуют еще большему его понижению,
- при расширенных венах нижних конечностей, явлениях тромбофлебита,
- при любых гнойно-воспалительных заболеваниях кожи.
В каких случаях можно выбрать душ«Эти противопоказания можно отнести и к теплой ванне, если мы ее принимаем длительно, больше 15 минут», — уточняет Екатерина Чернышова.
По мнению медика, если есть какие-то кожные заболевания, лучше отдавать предпочтение душу.
По словам иммунолога, контрастный душ также хорошо снимает стресс, укрепляет организм и даже способствует активации нашей иммунной функции.«Ванны лучше снимают стресс и расслабляют, чем душ. Плюсом в ванну при отсутствии противопоказаний можно добавлять ароматические масла, морские соли. Душ удобнее для тех, кто хочет закаливаться. Благодаря быстрой регулировке, можно использовать контрастный душ. Он помогает легче войти в тренировку с закаливанием организма», — рассуждает Екатерина Чернышова.
По мнению врача, однозначно сказать, что лучше душ или ванна нельзя, каждый выбирает индивидуально.«Душ полезен, если используются массажные насадки. Сами струи воды, ударяясь по коже, будут дополнительно массировать мышцы, снимать стресс и напряжение в мышечном аппарате», — говорит эксперт.
Ранее Тульская служба новостей писала, кому не стоит использовать бомбочки для ванны и как подобрать бытовую химию.«Если говорить про ванну, то в среднем лучше принимать ее комфортной теплой температуры от 34 до 37 градусов от 10 до 15 минут. Это максимально оптимальное время, чтобы снять стресс, расслабиться и не навредить организму», — подытоживает Екатерина Чернышова.
-
Купить автомобиль по летним ценам и улететь в путешествие: в Туле запустили акцию от автодилера
-
В «Авито» рассказали, сколько денег туляки готовы потратить в дни распродаж
-
Салон межкомнатных и входных дверей Albero в Туле дарит скидку в 15% весь ноябрь
-
Свободная дата 2.0: как Тула собрала на праздник ивент-экспертов из разных городов
-
Три магистральные вены за 1 час 20 минут: ТСН24 на уникальной операции у известного хирурга Шохруха Зайниева
-
Вы обвиняетесь в плохом настроении: как бывший сотрудник прокуратуры стала топовой ведущей Тулы