![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Биолог призвал туляков с заболеваниями сосудов добавить в рацион клубнику
![Биолог призвал туляков с заболеваниями сосудов добавить в рацион клубнику Биолог призвал туляков с заболеваниями сосудов добавить в рацион клубнику](/upload/resize_cache/iblock/e5a/720_460_2/l5b90572up25xh6fovpncl25161u0qoh.jpg)
Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ. Об этом рассказал «Известиям» доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов.
По его словам, в этой ягоде масса и макроэлементов, и микроэлементов – железо, кальций, фосфор, йод, калий, магний, марганец, а витамина С, например, больше, чем даже в лимоне. Клубника также обладает противовоспалительным действием.
Кстати, сброс веса за небольшой срок – малоэффективный метод, который может способствовать еще большему набору массы тела. Речь идет о ситуациях, когда люди хотят убрать лишние килограммы, например, к отпуску, торжественному событию или Новому году. Однако такое похудение в большинстве случаев имеет лишь кратковременный результат.«Тот же калий и магний делают сосуды эластичными и, как считается, снижают артериальное давление. Соответственно, клубника полезна людям с проблемами сосудов и повышенным артериальным давлением. Норма клубники в день – 200-300 г Переедать не стоит», – пояснил специалист.
Ранее мы также писали о том, что в малине есть большое количество полезных нутриентов. Она богата витаминами С, В, В2, В6, РР, Е и каротином. Регулярное ее употребление позволяет улучшить работу мозга и похудеть, снижает уровень сахара в крови, поддерживает здоровье сердца, облегчает симптомы артрита и сохраняет молодость.
-
Пять лет бесперебойной работы Алексинской ТЭЦ
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
У Тульской службы новостей появился талисман – фенек ТСНчик