Врач Королева не рекомендовала тулякам начинать диету весной из-за потребностей организма
Потребности организма в весеннее время года кратно увеличиваются, поэтому начинать диету в это время лучше не стоит. Такое заявление сделала врач-диетолог Маргарита Королева, передает «РИА Новости».
Многие россияне весной начинают готовиться к лету и переходить на полуголодное питание, чтобы похудеть. Однако делать этого не стоит. По словам диетолога, в это время года питание должно быть разнообразным.
Накануне психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Лиана Валеева назвала последствия отказа от сахара. Например, уже через месяц после этого улучшится состояние кожи.«Должны быть источники белка, как животного, так и растительного происхождения; источники углеводов, как простых, так и сложных; полезные жиры. Они формируют липидную мантию для каждой клетки, поддерживают иммунный статус и являются неотъемлемым источником энергии», – пояснила Королева.
Также напомним, весной в рацион необходимо включить разнообразную зелень, так как она содержит в себе массу витаминов, которые помогут восполнить потери. Помимо этого, следует отказаться от сладких напитков и выбрать вместо них смузи или свежевыжатые соки.
-
Не любите баню? Просто не умеете париться! Пар-мастерица Анна Орлова рассказала, как правильно ходить в баню
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
МТС RED: число DDoS-атак в Центральной России в 2024 году выросло в 1,5 раза
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем
-
13 апреля в Туле пройдет конференция «Старт в IT»