Close
plug
Лента новостей
19 апреля
Все новости Все новости Все новости

Жителям Тульской области дали советы по правильному питанию зимой

Жителям Тульской области дали советы по правильному питанию зимой

Еда – это источник энергии и здоровья. Управление Роспотребнадзора по Тульской области рассказали, как правильно питаться в зимнее время года.

Необходимо ежедневно есть около 400 грамм овощей и 200 грамм сезонных фруктов. В пишу нужно потреблять нежирное мясо, молочные продукты и не забывать про красную рыбу, которая тоже должна присутствовать в рационе. Пища в холодное время года должна быть более калорийной. Полезно есть морскую рыбу, растительные масла, семена и орехи. Не нужно употреблять большое количество фастфуда, а также выпечки.

Специалисты подчеркнули, что правильное питание и занятия спортом улучшат иммунитет и поднимут настроение. 

Ранее тульский диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова развенчала два самых распространенных мифа об ожирении. Самый главный миф, связанный с ожирением – убеждение, что этот недуг появляется только из-за неправильного калорийного питания. Однако низкокалорийная диета часто не оказывается волшебной палочкой.

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Поделиться
Какого результата добьется тульский «Арсенал» по итогам сезона?
Подпишитесь на нашу рассылку
Яндекс.Метрика

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сайт для вас. Подробнее в Политике использования cookie-файлов.