![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Жителям Тульской области дали советы по правильному питанию зимой
![Жителям Тульской области дали советы по правильному питанию зимой Жителям Тульской области дали советы по правильному питанию зимой](/upload/iblock/a9b/00sy3aei5fc3xl002y6yabbp4v0j3a4r.webp)
Еда – это источник энергии и здоровья. Управление Роспотребнадзора по Тульской области рассказали, как правильно питаться в зимнее время года.
Необходимо ежедневно есть около 400 грамм овощей и 200 грамм сезонных фруктов. В пишу нужно потреблять нежирное мясо, молочные продукты и не забывать про красную рыбу, которая тоже должна присутствовать в рационе. Пища в холодное время года должна быть более калорийной. Полезно есть морскую рыбу, растительные масла, семена и орехи. Не нужно употреблять большое количество фастфуда, а также выпечки.
Специалисты подчеркнули, что правильное питание и занятия спортом улучшат иммунитет и поднимут настроение.
Ранее тульский диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова развенчала два самых распространенных мифа об ожирении. Самый главный миф, связанный с ожирением – убеждение, что этот недуг появляется только из-за неправильного калорийного питания. Однако низкокалорийная диета часто не оказывается волшебной палочкой.
-
Пять лет бесперебойной работы Алексинской ТЭЦ
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
У Тульской службы новостей появился талисман – фенек ТСНчик