Диетолог Мещерякова рассказала о способе быстро похудеть к Новому году

О самом простом и эффективном способе немного похудеть к Новому году рассказала врач-диетолог и эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова. Об этом сообщает телеканал «360» со ссылкой на «Известия».

Эксперт подчеркнула, что для того, чтобы расстаться к праздникам с парой-тройкой килограммов, нужно отказаться от простых углеводов.

Так, из рациона стоит исключить все разновидности хлебобулочных изделий, сладости, десерты и изделия из муки высшего сорта.

Кроме того, Мещерякова рекомендовала сократить в своем меню количество жиров: исключить свинину, утку, баранину, сало, жирную сметану и даже большое количество сливочного масла.

Помимо этого, необходимо выпивать много воды, лучше всего — теплой или горячей. Также похудеть помогут разгрузочные дни на кефире или легких овощных супах.

Читайте также другие новости Тулы и Тульской области:

• Диетолог Муди назвала десять привычек, которые способствуют набору веса;
• От лишних килограммов до развития психических расстройств и опухолей: специалист Игнатов рассказал, чем грозит хронических недосып;
• Больше 20 операций провели в новом онкоцентре Тулы с момента открытия.