Диетолог Муди назвала десять привычек, которые способствуют набору веса

Десять вечерних привычек, способствующих набору лишнего веса, назвала диетолог и специалист по спортивному питанию Дестини Муди. Об этом сообщает «Царьград».

Так, в первую очередь Муди советует не пренебрегать ужином, поскольку в ином случае с утра будет мучить сильный голод, который заставит съесть больше обычного.

читайте также  Тульский диетолог Бурякова рассказала, с чего начать похудение Кроме того, не стоит заменять полноценные приемы пищи перекусами, в числе которых чипсы и крекеры: они являются высококалорийными и не приносят никакой пользы.

Также стоит избавиться от привычки ужинать непосредственно перед сном, отказаться от работы до поздней ночи, наладить режим сна, отказаться от алкоголя как от замены снотворного, не давать себе поздним вечером сильных физических нагрузок и не смотреть телевизор во время приемов пищи.

Ранее Тульская служба новостей рассказывала, когда лучше стричь волосы в декабре.

Читайте также новости Тулы и Тульской области:

• Болезни системы кровообращения являются основной причиной смертности в Тульской области;
• В Тульской области повысилась доступность медицинской помощи пациентам с сердечными заболеваниями;
• За неделю в Тульской области 233 человека заболели коронавирусом.