В Суворове Тульской области выберут самого сильного человека России

В Суворове Тульской области состоится спортивный турнир «Самый сильный человек России– 2023». Мероприятие пройдет 25 ноября в рамках спортивного праздника, посвященного открытию памятника полководцу Суворову.

На соревнования приедут лучшие спортсмены со всей России. Мужчин и женщин ожидает насыщенная силовая программа.

Начало соревнований в 12:00. Вход свободный.

16+

Ранее врачи назвали оптимальное время для занятий спортом и физической культурой. Самое оптимальное количество занятий – пять дней в неделю по 30 минут или три раза в неделю по 50 минут.

Посмотреть различные упражнения можно по ссылкам:

• Зарядка с ТСН 24: как убрать боли в спине и укрепить мышечный корсет позвоночника

• Зарядка с ТСН 24: упражнения офисным работникам для здоровой спины от фитнес-тренера

• Зарядка с ТСН24: семь упражнений от фитнес-тренера, которые можно делать на стуле

• Зарядка с ТСН24: упражнения для поддержания гибкости, стройности и подтянутого тела

• Семь простых упражнений для расслабления поясницы, которые можно сделать сидя на стуле

• Зарядка с ТСН24: офисная гимнастика от болей в спине