Британские ученые заявили, что долгий сон в выходные вреден для здоровья

Продолжительный сон в выходные дни может негативно сказать на здоровье человека, заявили исследователи королевского колледжа Лондона. Они обследовали 934 здоровых людей. Лабораторные анализы крови и стула испытуемых показали, что даже небольшие изменения в режиме сна оказывают влияние на состав кишечной микрофлоры, способствуя размножению вредных бактерий, пишет sovainfo.ru.

Также отмечается, что увеличение продолжительности сна в выходные относительно будней даже на 90 минут увеличивает риск развития ожирения, болезней сердца и сосудов, сахарного диабета и других заболеваний. Более значительное увеличение продолжительности сна приводит к большему употреблению сладостей, но при этом уменьшению потребления фруктов.

Регулярное соблюдение режима сна, когда человек ложится и встает в одно и то же время, оказывает положительное влияние на здоровье и на состав кишечной микрофлоры.

Другие материалы Тульской службы новостей о сне

• Здоровый сон – здоровый организм: как недосып влияет на кожу, фигуру, сердце и иммунитет

• «В церковь или к врачу?»: тульский психиатр объяснил, что такое сонный паралич

• Плохой сон приводит к болезням сердца. Кардиолог Анненкова назвала правила здорового сна