Нутрициолог Строков назвал орехи, способные снизить уровень сахара и давление

Небольшое количество орехов – полезно для здоровья заявляют врачи. Врачи-нутрициолог Игорь Строков рассказал, какие виды этого продукта способны снизить давление и регулировать уровень сахара в крови.

Как пишет sovainfo.ru, медик сравнил полезные свойства миндаля и фисташек. По словам специалиста, последние способны обеспечивать организма сразу девятью аминокислотами, которые он не может производить сам.

Строков пояснил, что в 50 плодов фисташек столько же белка, сколько в одном курином белке. Они помогут не только контролировать уровень сахара и снизить давление, но и бороться с лишним весом. 

Также в этом виде орехов содержится большое количество клетчатки и ненасыщенных жирных кислот.

Напомним, врач аллерголог-иммунолог Алексей Попов заявлял об опасности орехов. К самым большим аллергенам относится фундук, который может вызвать даже анафилаксию, а также арахис, несмотря на то, что он не орех, а бобовые. 

Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала Тульской службе новостей, как выявить у себя лишний вес. По ее словам, чтобы начать вести борьбу с ожирением, необходимо пройти медицинское обследование.

Также она сообщала, что людям с проблемами с весом не следует употреблять свежевыжатые соки, так как в них отсутствует клетчатка.

Врач-гастроэнтеролог, заведующая терапевтическим отделением ЦКБ РЖД-Медицина Анна Свиридова перечислила «Царьграду» пять причин, по которым стоит полюбить зеленый чай.