![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Оливковое масло, рыба и цельнозерновой хлеб: во сколько тулякам обойдется неделя здорового питания
![Оливковое масло, рыба и цельнозерновой хлеб: во сколько тулякам обойдется неделя здорового питания Оливковое масло, рыба и цельнозерновой хлеб: во сколько тулякам обойдется неделя здорового питания](/upload/resize_cache/iblock/035/720_460_2/sy68sc7yaf5uo5k8ay6xdsb6z1tz5286.jpg)
Единых правил здорового питания не существует – каждому пациенту диетологи предлагают индивидуальный рацион. Среди основных принципов – разнообразие продуктов, подсчет калорий, обилие в меню витаминов и полезных микроэлементов. Тульская служба новостей посчитала, сколько будет стоить неделя здорового питания на примере одного из предлагаемых специалистом вариантов.
Полезные завтраки
![Завтрак.jpg Завтрак.jpg](/upload/medialibrary/83d/2iapumw7yu2cyek3n1tnrfq0iopzlinw.jpg)
Полезные обеды
![Обед.jpg Обед.jpg](/upload/medialibrary/d6e/l22cf60o5hm0okwsrqn48zmlj6mg2ppq.jpg)
Полезные ужины
![ужин.jpg ужин.jpg](/upload/medialibrary/3a0/e0phmxkvt6g43b9quicwg5q2h0yhbyi4.jpg)
Полезные перекусы
Самые распространенные перекусы у тех, кто придерживается здорового питания: орехи, сухофрукты, крекеры, темный шоколад, хлебцы, яблоко, груши, бананы, рисовые лепешки, арахисовая паста и другое.
Полезные добавки к еде
Сделать блюда более насыщенными полезными витаминами и микроэлементами помогут различные добавки. Ранее Тульская служба новостей сообщала, какое растительное масло более полезное и почему важно использовать йодированные продукты. Для подсчета стоимости возьмем оливковое масло и йодированную соль.
Также диетолог Юлия Бурякова отметила, почему важно использовать натуральные специи вместо большого количества соли.
Во сколько обойдется правильно питаться неделю
![цена.jpg цена.jpg](/upload/medialibrary/8d7/zwxintlvpnl49547dtphck8e1s7bya1i.jpg)
-
Пять лет бесперебойной работы Алексинской ТЭЦ
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
Тульские блогеры рассказали про места силы и стали лучшими на фестивале уличных фильмов Rutube «Гид по городам»
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания