Диетолог Кабанов рассказал тулякам, сколько стаканов газировки допустимо выпить за день

Суточная норма сахара содержится в одном стакане газировки, заявил диетолог-консультант, заместитель директора Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Алексей Кабанов, как передает Life.ru.

Он уточнил, что допустимое суточное количество сахара составляет 20–25 граммов. Именно столько содержит лишь один стакан газировки, поэтому ее лучше заменить на инновационные сахарозаменители – сладкие белки.

«Проблема заключается в том, что сахар добавляют в очень многие продукты: соки, консервы, соусы. Кроме того, мы кладем сахар в кофе и чай, добавляем при приготовлении пищи, едим сладкое. В результате уровень потребления сахара повышается многократно. Сладкие белки почти не калорийны, значительно слаще сахара и синтезированы из африканских растений. К их числу относятся мабинлин, куркулин, миракулин и другие», – сказал специалист.