Тульский диетолог Бурякова рассказала, как собрать полезный сладкий подарок ребенку к Новому году

На полках магазинов уже появляются сладкие новогодние подарки, однако не все из них полезны для здоровья детей. Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала в беседе с Тульской службой новостей, как правильно выбрать съедобный презент к празднику, который не навредит здоровью.

По словам специалиста, шоколад и шоколадные конфеты необходимо если не исключить полностью, то хотя бы снизить его содержание в подарке.

Такие конфеты являются традиционным наполнением новогодних подарков, потому что дети очень людям шоколад и шоколадные конфеты, однако есть несколько коварных моментов. Во-первых, в них содержится большое количество сахара и трансжиров, которые негативно влияют на здоровье и фигуру. Во-вторых, шоколад вреден для зубов, поскольку после его употребления в полости рта образуется сладка пленочка, в которой микробы размножаются намного быстрее, вызывая кариес. Если и выбирать шоколад, то обязательно с наименее распространенным составом и минимальным количеством консервантов и вредных жиров типа пальмового масла. Ну и конечно следует помнить о том, что во всем нужна мера, – 

Юлия Бурякова врач диетолог-эндокринолог

«Альтернативой шоколаду могут быть мармеладные конфеты или натуральный мармелад. Кроме того, если родители собирают сами своим детям подарки, то я предлагаю вернуться к советским временам, когда в каждой коробочке были мандарины. Если дети положительно относятся к сухофруктам, то они так же станут хорошим дополнением к подарку», – заключила диетолог.

Читайте также другие материалы о здоровом питании на сайте Тульской службы новостей:

Что стоит включить в рацион питания зимой

Каких витаминов не хватает в осенне-зимний период

Почему нужно исключить сосиски из рациона