Диетолог рассказал, сколько мороженого можно есть без вреда для фигуры

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский дал рекомендации по безопасному употреблению мороженого в летний период.

Специалист отметил, что мороженое не может заменить полноценный прием пищи, поскольку является прежде всего источником углеводов. Допустимое количество лакомства напрямую зависит от общей калорийности рациона: одна стандартная порция содержит около 300 ккал.

Как пишут «Известия» со ссылкой на «Радио 1», для поддержания веса важно учитывать общий объем потребляемых калорий в течение дня.

Диетолог предупредил, что нехватка белка в рационе может усиливать тягу к сладкому. Поэтому не стоит заменять белковые продукты десертами, чтобы не лишать организм важных питательных веществ.