Кардиолог назвала оптимальную для сна температуру в спальне

Об оптимальной температуре для ночного отдыха рассказала кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова, передает 360.ru со ссылкой на РИА Новости.

По словам эксперта, в спальне рекомендуется поддерживать температуру от +16 до +20 градусов. Ночью температура тела человека снижается, а к утру начинает расти. Если в комнате будет слишком тепло или спящий перегреется под одеялом, сон чаще становится поверхностным.

Врач подчеркнула, что в таком случае сложнее проснуться бодрым.

Ранее мы рассказывали, что уже более 1000 туляков пользуются кабинетом онкопациента на портале «Доктор 71».