Психолог дала советы, как сохранять оптимизм в сложных ситуациях

27 февраля отмечается Международный день оптимиста. По случаю праздника психолог Евгения Заяева в беседе с «ФедералПресс» напомнила, что здоровый оптимизм — это не наивность и не отрицание реальности, а навык находить выход из сложных ситуаций и верить в собственные силы.

По её словам, чтобы сохранять внутреннюю устойчивость в период нестабильности, важно:

• признать проблему, а не игнорировать её;
• найти опору в стабильном — будь то поддержка близких, спорт или привычные ритуалы;
• составить конкретный план действий;
• переосмыслить трудную ситуацию, задав себе вопрос: «Чему она меня учит?».

«Оптимизм — это стиль мышления, который даёт способность выдерживать трудности. Особенно он важен именно в турбулентное время», — подчеркнула эксперт.

Ранее психолог Майя Андрияничева рассказала, как постоянное использование услуг курьеров и такси влияет на психику человека.

Также тулякам рассказали, как реагировать на самоповреждения у подростков. По словам психолога Лидии Иншиной, это попытка подростка ненадолго избавиться от внутренних переживаний путем телесных повреждений, а также обратить внимание окружающих на свою внутреннюю боль, передает RuNews24.ru.