Главный кардиолог Тульской области рассказала, как встретить Новый год без рисков для здоровья

Главный кардиолог Тульской области Ирина Шестова поделилась рекомендациями, как уберечь сердце в период новогодних праздников и застолий. Об этом сообщает пресс-служба регионального Минздрава.

По словам эксперта, стоит сократить количество потребляемой жирной пищи. Энергия из жиров не должна превышать 30% общей калорийности рациона. Также стоит минимизировать употребление сладкого и сократить количество алкоголя.

Кроме того, кардиолог посоветовала быть активными, проводить больше времени на свежем воздухе и соблюдать баланс между потребленными калориями и физической нагрузкой.

Ранее мы сообщали, что диетолог назвала причины не садиться на жесткую диету перед Новым годом.