Эксперты назвали пять правил, которые могут спасти жизнь в дальней поездке

Перед тем, как отправиться в дальнюю дорогу, стоит предусмотреть несколько моментов, которые могут спасти жизнь. Эксперты назвали пять важных правил.

Во-первых, спать не менее 7-8 часов перед дальней поездкой – из-за недосыпа реакция может быть сильно снижена, как после нескольких бокалов вина. Также стоит избегать езды с 3 до 6 утра и делать передышки при усталости.

Во-вторых, каждые два часа важно останавливаться, выходить из машины, чтобы подвигаться и подышать свежим воздухом.

В-третьих, стоит отказаться от обильных обедов, которые могут «выключить» мозг и снизить концентрацию. Но и голодать нельзя – стоит отдать предпочтение легким перекусам, например, орехам, сухофруктам, яблокам и полезным батончикам. Пить стоит воду, а кофе – в меру. 

В-четвертых, стоит правильно отрегулировать сидение и положить подушку под поясницу, а также регулярно проветривать салон. Музыка должна быть динамичной, а не убаюкивающей.

И, наконец, при усталости нужно остановиться и поспать минимум 20-30 минут, передает VSE42.Ru со ссылкой на дзен-канал «Gorbunoff – все о машинах».

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что автомобилистам, которые не успели сменить резину на зимнюю, посоветовали воздержаться от поездок.