Психолог Лунюшин рассказал, как справиться с низкой самооценкой

Низкая самооценка может сильно влиять на качество жизни человека, а для ее поднятия нужно приложить достаточно усилий. Психолог Сергей Лунюшин рассказал, как справиться с этой проблемой.

По словам специалиста, низкая самооценка представляет собой не временную неуверенность, а устойчивое состояние, которое влияет на все сферы жизни – от отношений до карьеры. 

Формируется самооценка до восьми лет – при наличии поддержки, любви и заботы со стороны родителей у ребенка, вероятно, будет адекватная самооценка. Это делает его способным успешно справляться с жизненными трудностями и окружать себя правильными людьми. При регулярной критике, обесценивании и унижении у ребенка формируется низкая самооценка.

«Низкая самооценка – одна из частых проблем современности, которая касается большинства людей на разных этапах жизни. Ее нельзя просто так поднять – это требует глубокого внутреннего и психологического трансформирования. Необходима долгосрочная работа по развитию самопринятия, изменению мышления и отношения к миру. Одним из инструментов оценки уровня самооценки является «Тест Самооценки Соренсена», который помогает понять текущий уровень внутреннего восприятия себя», – отметил эксперт в беседе с RuNews24.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, почему детей травят в школе из-за имени.