Эксперт рассказал, как повысить иммунитет ребенка с помощью питания
Питание может помочь укрепить здоровье ребенка, особенно в осенний сезон гриппа и ОРВИ. Врач-гастроэнтеролог Эльвира Хлопова рассказал, что нужно включить в рацион в данный момент, чтобы повысить иммунитет.
По словам специалиста, ежедневное питание ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным по калорийности. Важно включать в рацион овощи, фрукты, злаки, молочные продукты и продукты, богатые белком.
Также специалист советует пользоваться методом тарелки, суть которого заключается в том, что половину блюда (примерно 200 граммов), должны составлять овощи, а по четвертинке (по 100 граммов) – белки и медленные углеводы. К медленным углеводам относятся перловка, булгур, киноа, овсянка, гречка, рис, а также макароны из цельной пшеницы.«Приучая ребенка питаться правильно, вы закладываете основы его будущего здоровья», – отметила эксперт в беседе с Sovainfo.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что едят дети в школах региона.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Новости компаний
-
Авито Работа на Всероссийском кадровом форуме провела сессию «Рабочий – класс!» -
ИИ снова на пьедестале: ежегодное аналитическое исследование глобальных трендов цифровизации представил «Ростелеком» -
На заводе «СМК Орск» будут изготавливать сэндвич-панели
Популярное
-
История легендарного предприятия глазами ИИ: Тульский винокуренный завод 1911
-
Аллергию можно вылечить, а сыпь — не всегда ее признак: интервью с аллергологом и дерматологом клиники «Альфскрин»
-
Губерниев рассказал, как будет согревать туляков на закрытии фестиваля «Кино и музыка»
Подпишитесь на нашу рассылку