Сомнолог Завалко рассказала, что такое сновидения, и почему людям снятся страшные или странные сны 

Кто-то видит сны каждую ночь, кому-то они снятся реже, из-за чего человек хорошо запоминает их. Некоторых и вовсе часто мучают кошмары. Сомнолог Ирина Завалко объяснила, что такое сновидения, от чего они зависят, и можно ли работать с подсознанием через сны. 

Что такое сновидение? 

По словам специалиста, сновидения — очень загадочная и трудная область для объективного исследования. Потому что о сюжете сновидения мы можем судить исключительно по отчетам людей и их рассказам, что они видели во сне.

Еще в последнее время, рассказывает сомнолог, появилась возможность узнать, что примерно снилось человеку с помощью ФМРТ. Однако, отмечает эксперт, здесь можно наблюдать большие категории, например, дом, мать, животные. 

«Невозможно четко увидеть весь сюжет, как невозможно читать мысли. Поэтому изучать эту область трудно», — сравнивает Ирина Завалко. 

Но несмотря на то, что у науки нет ответа на вопрос, что такое сновидение, эксперт отмечает, что существует направление, которое считает, что сновидение — работа нашего подсознательного. 

При этом есть и направление, которое считает совершенно противоположное, что сновидения — это просто случайно распространяющиеся по коре головного мозга возбуждения. 

«Также есть много промежуточных исследований, которые показывают, что мы усваиваем социальный опыт и отрабатываем во сне какие-то свои страхи и переживания», — добавляет спикер.

Бессвязные вещи во сне 

Многие люди могут видеть во снах странные картинки, которые никак не связаны между собой. 

Существуют две версии, которые объясняют это явление. 

•  Случайно бегающие возбуждения по коре полушарий. 

•  Работа подсознательного. Подсознательное мыслит не так, как наш логический ум, из-за чего мы видим что-то странное во сне. 

«У второй версии может быть и другое, более научное описание. Согласно ему, во сне самые логичные части нашего головного мозга обычно не работают, а работают другие — отвечающие за эмоции», — добавляет Ирина Завалко. 

Можно ли работать с подсознанием через сны?

Как отмечает эксперт, психоаналитики совершенно уверены в том, что работа с подсознанием через сны возможна, однако далеко не все ученые поддерживают эту точку зрения.

«Анализировать сновидения может быть полезно, если человек действительно видит в них какие-то смыслы, обнаруживает страхи или, например, если ему, как Менделееву, во снах приходят идеи, которые потом реализуются в виде открытий», — говорит Ирина Завалко. 

Сидеть же и пытаться анализировать сны с помощью сонников — занятие бессмысленное, заявляет специалист. 

«Сонники не имеют никакой научной подоплеки. Они, скорее, помогут найти смыслы, объяснить опасения и понять, что подсказывает интуиция», — уверяет спикер. 

Почему снятся кошмары?

Кошмары снятся всем, но кто-то видит их несколько чаще. Порой, говорит эксперт, это может быть просто случайностью, но все-таки увидеть именно такое сновидение человек может по нескольким причинам. 

•  Реакция на активность в течение дня. 

•  Тревога. 

•  Реальные страхи или ситуации.

•  Дискомфорт.

«Например, если человеку душно или он неудачно уткнулся в подушку во время сна, ему может сниться, что его душат», — объясняет сомнолог. 

Ранее Тульская служба новостей рассказывала, какие техники засыпания существуют, и всегда ли они работают.