Диетолог рассказала, почему в сентябре стоит провести детоксикацию

После летних отпусков в режиме «все включено» тулякам посоветовали провести детоксикацию организма. По словам диетолога Марьяны Джутовой, сентябрь – самое подходящее для этого время.

Так, по словам специалиста, детоксикация позволит улучшить общее самочувствие, ускорить обмен веществ, уменьшить задержку жидкости в организме, насытить организм питательными веществами и избавиться от лишнего веса, который является причиной развития многих заболеваний, в том числе, сахарного диабета второго типа.

Так, в сентябре стоит включить в рацион сезонные овощи и фрукты. Брокколи, капуста, свекла и морковь богатые клетчаткой и антиоксидантами, очищающими печень и кишечник. Яблоки и груши содержат выводящий токсины пектин. Кроме того, полезны шпинат и петрушка, которые улучшают пищеварение, а также злаки, надолго дающие насыщение.

Из напитков стоит отдать предпочтение травяному чаю и воде с лимоном, передает телеканал «ОТВ – Екатеринбург» со ссылкой на РИАМО.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как стресс влияет на кожу.