Диетолог рассказала тулякам, сколько нужно спать для похудения
Дефицит сна является значимым фактором риска развития ожирения и сахарного диабета 2 типа, утверждает диетолог Шафаг Садыгова, передает Life.
Проблемы со сном нарушают выработку гормонов, что может привести к усилению аппетита. Для улучшения качества сна эксперт рекомендует проветривать комнату перед сном и использовать шторы «блэкаут». Полноценный ночной отдых не только предотвращает заболевания, но и способствует похудению.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Новости компаний
-
В стипендиальной программе от Т2 приняли участие 155 студентов ТулГУ -
Дополнительное образование как стратегический актив бизнеса: проект Тульской ТПП -
Журнал Тульской ТПП «Деловая Тула» стал дипломантом Всероссийского конкурса журналистов
Популярное
Все новости
Подпишитесь на нашу рассылку