Врач Пальченко перечислила продукты, увеличивающие чувство голода

Обычно голод наступает через три-четыре часа после последнего приема пищи, однако есть продукты, которые ускоряют его появление и повышают аппетит. Такое заявление сделала врач-эндокринолог Евгения Пальченко, передает «Чемпионат».

Так, голод увеличивают фастфуд, выпечка, сладости, фруктовые соки, соусы и специи, алкоголь, жевательные резинки. Также быстро проголодаться можно после употребления фруктов с большим содержанием кислот. Например, яблоки.

Чувство сытости такая еда дает только на короткое время, так как она способствует выработке желудочного сока и пищеварительных ферментов.

Врач также объяснила, что увеличенный аппетит может наступить из-за обезвоживания, нерегулярного питания, диет, недосыпа и некоторых болезней.

Кстати, многие переходят со сливочного масла на кокосовое, уповая на его полезность. О том, правда ли так полезен экзотический суперфуд, как о нем говорят, рассказали специалисты портала «здоровое-питание.рф». Они отметили, что кокосовое масло – чистые жиры, 90% из которых – насыщенные. Практически половину кислот в нем составляют лауриновая, миристиновая и пальмитиновая. Именно они могут повысить уровень общего холестерина и липопротеидов в крови.