Тулякам рассказали, какие виды рака чаще развиваются у людей с лишним весом

В честь недели профилактики онкологических заболеваний Тульский областной онкологический диспансер объяснил, какие виды рака чаще развиваются у людей с лишним весом. 

Так, лишний вес и ожирение увеличивают риск следующей заболеваний:

• рака груди (особенно у женщин после менопаузы);
• колоректального рака;
• рака эндометрия;
• рака пищевода;
• рака почки;
• рака яичников;
• рака поджелудочной железы.

Как снизить риск заболевания раком людям с лишним весом?

Чтобы снизить калорийность, нормализовать вес и в целом улучшить состояние здоровья, тульские медики дали следующие рекомендации:

• ограничить употребление соли, а в качестве альтернативы использовать травы, специи, вино, лимонный сок;
• кушать мясо с низким содержанием жира и готовить его в духовке без масла;
• расширить свой рацион овощами, а лучше всего съедать 400 граммов в день (картошка не относится к этому);
• использовать цельнозерновые продукты (бурый рис, ячмень, цельнозерновую муку).

Напомним также, для крови и сосудов россиянам не стоит употреблять блюда с трансжирами в составе. Такое заявление сделала врач-эндокринолог Екатерина Янг. Она назвала четыре продукта, которые помогут нормализовать уровень холестерина и придать сосудам большую эластичность.

Также читайте на портале Тульской службы новостей:

• Россиянам объяснили, как сохранить здоровье при работе в офисе;
• Семь полезных продуктов зимой;
• Польза для кишечника, сердца и фигуры: в Роспотребнадзоре рассказали о плюсах и минусах квашеной капусты.