Названы самые полезные для приготовления смузи продукты

Коктейли из взбитых ягод, фруктов и овощей может насытить организм, а также помочь омолодиться и похудеть. Об этом сообщает Sovainfo.ru со ссылкой на экспертов портала здоровое-питание.рф.

По их словам, чтобы похудеть, необходимо смешивать овощи и фрукты с низким содержанием сахара, например, огурцы, зеленые яблоки, стебли сельдерея, листья шпината, красный перец и имбирь.

Причем, для полного насыщения такой коктейль нужно есть чайной ложкой, а не пить через трубочку. К тому же его можно принимать не только в качестве завтрака – можно заменить любой прием пищи.

Помочь с омоложением способны смородина, черника, вишня и клубника. Их необходимо миксовать с ростками пшеницы, семенами льна и 100 граммами йогурта или кефира. Такой напиток будет богат витамином Е, жирной кислотой омега-3 – она замедляет старение, а также одним из самых эффективных антиоксидантов — витамином С.

Для укрепления иммунитета можно сделать коктейль из киви, лимона, апельсина, миндаля и меда. Если необходимо зарядиться энергией, то в напиток стоит положить банан, порошок какао, арахис, ростки пшеницы, корицу и питьевой йогурт.

Ранее мы писали, что в России на 4% упали цены на красную икру. Эксперты связывают это с увеличением спроса и успешной ловлей лосося в 2023 году. 

Читайте также другие новости Тулы и Тульской области:

• Лишь 25% туляков следит за валютными курсами;
• Идею отмены НДФЛ для многодетных семей поддержали 57% туляков;
• На ежемесячный платеж по ипотеке туляки тратят больше половины зарплаты.