![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Зарядка с ТСН24: йога-пятиминутка, которая укрепит мышцы и улучшит гибкость
![Зарядка с ТСН24: йога-пятиминутка, которая укрепит мышцы и улучшит гибкость Зарядка с ТСН24: йога-пятиминутка, которая укрепит мышцы и улучшит гибкость](/upload/resize_cache/iblock/a11/720_460_2/7cr145ub9pvu7vjmar7fl9ts3gg9dw51.jpg)
Практикующий тренер йоги из Тулы Татьяна Попова показала комплекс упражнения для зарядки
Йога приносит большую пользу для физического и эмоционального здоровья человека. Практикующий тренер Татьяна Попова показала комплекс асанов для зарядки-пятиминутки.
Чем полезны йога
Позы в йоге называются асаны. Они помогают улучшить гибкость тела и укрепить мышцы. Выполняя зарядку каждый день, вы снизите уровень стресса и тревоги.Постоянная практика йоги помогает в борьбе с бессонницей и улучшает качество сна, а также управлять различными заболеваниями, такими как высокое давление, повышенный холестерин, сахарный диабет и другими.
Помимо этого, асаны доступны для всех возрастов и любого уровня подготовки.
Первую часть зарядки с Татьяной Поповой смотрите в предыдущем выпуске: асаны для начинающих.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Новости компаний
-
Пять лет бесперебойной работы Алексинской ТЭЦ
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
Популярное
-
Тульские блогеры рассказали про места силы и стали лучшими на фестивале уличных фильмов Rutube «Гид по городам»
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
Подпишитесь на нашу рассылку