Врачи рекомендовали в жару отказаться от алкоголя в пользу воды
В связи с жарой врачи напомнили о правилах, которые нужно соблюдать для сохранения собственного здоровья. Так, в период зноя – с 11.00 до 17.00 – рекомендуется находиться в вентилируемом помещении, а не на улице. Также лучше зашторить окна, чтобы солнечные лучи не попадали в комнату, пишет sovainfo.ru.
Если вы находитесь на улице, то следует брать с собой головной убор, а одежду лучше выбирать светлых оттенков из натуральных тканей.
Медики также отметили, что в жаркую погоду нужно пить больше воды, лучше – негазированной. Рекомендуется отказать на этот период от алкоголя.
Кроме того лучше не переедать, ограничить себя в белковой и жирной пище, соусах и острых приправах, а также не злоупотреблять мороженым.
Усилить нагрузку на сердце вдвое могут и занятия спортом в сильную жару, поэтому физические нагрузки лучше отложить до вечерних часов.
При наличии артериальной гипертонии или почечной недостаточности, ежедневно измеряйте давление. При любых отклонениях от нормы нужно обращаться к врачам.
Читайте другие новости о здоровье
Что есть белая смерть? Диетолог Бурякова рассказала, чем опасно избыточное потребление сахара и соли
Минобороны показало кадры операции по удалению снаряда из тела бойца тульскими медиками в зоне СВО
В Тульской области в 2023 году у шести младенцев неонатальный скрининг выявил наследственные заболевания
-
Аналитика МТС: число спам-звонков в Тульской области выросло вдвое
-
Потому что мы — семья: «Ростелеком» запускает душевный социальный кинопроект
-
«Ростелеком» запускает реферальную программу для партнеров B2B-маркетплейса
-
Всего лишь радио? Интервью с пионером отечественного FM-радиовещания Юрием Костиным
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем