Зарядка с ТСН24: КМС по тайскому боксу рассказал, как поддержать тело в тонусе

В новом выпуске зарядки с ТСН24 гостем программы стал кандидат в мастера спорта по тайскому боксу Егор Жевлаков, являющийся призёром Центрального федерального округа и всероссийского Кубка содружества.

О пользе зарядки в стиле тайского бокса

Зарядка в стиле тайского бокса — это боевая тренировка, которая включает в себя набор упражнений, направленных на развитие силы, гибкости, выносливости, координации движений и реакции. При регулярном выполнении упражнений можно достичь следующих преимуществ:

1. Уменьшение веса и улучшение физической формы.

2. Повышение силы мышц и гибкости.

3. Развитие координации и баланса.

4. Повышение уровня энергии.

5. Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы.

6. Улучшение работоспособности и концентрации внимания.

7. Улучшение качества сна и повышение уровня общего здоровья.

Зарядка в стиле тайского бокса также может помочь в разгрузке стресса и улучшении настроения, что положительно сказывается на психическом здоровье.

Однако, перед началом такой зарядки, необходимо проконсультироваться с тренером и врачом, чтобы избежать возможных травм и проблем со здоровьем.

Новый комплекс упражнений зарядки с ТСН24 смотрите в нашем видеоматериале.