Эксперты назвали главные фрукты первого месяца лета

Главные фрукты июня – персики, нектарины и абрикосы. Так, например, персики богаты цинком и магнием, полезными для профилактики развития заболеваний нервной системы. Такие данные приводит Sovainfo со ссылкой на специалистов Роспотребнадзора и НИИ Питания. Уточняется, что содержащийся в персиках витамин Е, улучшает работу кровеносной системы.

В плодах абрикоса содержится калий, способствующий  нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Витамин А же полезен для зрения и кожи.

Нектарин – скоропортящийся фрукт и в холодильнике теряет свои вкусовые качества. В нем содержится много клетчатки, витаминов С,А и калия. 

Фрукты сочетаются с мясом, птицей, сырами и молочными продуктами. Также их неплохо добавлять в кашу. 

Также читайте материал Тульской службы новостей о том, сколько нужно йодированной соли в день, и как ее используют в питании тульских школьников.

Ранее мы также объясняли, почему в регионе растет число детей с ожирением. На сегодняшний день в регионе порядка 3000 детей до 18 лет имеют избыток веса разной степени, а количество случаев детского ожирения в регионе и России неуклонно растет.

Ранее LIFE со ссылкой Plants писал, что ученые предложили использовать отходы бергамота для борьбы с деменцией.

О секретах покупки вкусных и безопасных ягод рассказал телеканал «360».