Врачи назвали плюсы употребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты – важная часть рациона человека, заявляют врачи разных специализаций. По словам медиков, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Как сообщает  sovainfo.ru, среди полезных свойств фруктов и овощей специалисты называют:

• способствование росту и развития организма детей;

• увеличение продолжительности жизни;

• помощь в сохранении психического здоровья;

• обеспечение здоровья сердца;

• снижение риска развития онкозаболеваний, ожирения и диабета;

• улучшение состояния кишечника и иммунитета.

Напомним, врач аллерголог-иммунолог Алексей Попов заявлял об опасности орехов. Как уточнял телеканал телеканал RT, к самым большим аллергенам относится фундук, который может вызвать даже анафилаксию, а также арахис, несмотря на то, что он не орех, а бобовые. 

Ранее в интервью Тульской службе новостей диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала о вреде свежевыжатых соков.