Врачи раскрыли пять правил, которые помогут избежать проблем с давлением

Всем, начиная с 30-летнего возраста, необходимо следить за артериальным давлением. Медики дали пять советов, как избежать гипертонии.

Как сообщает sovainfo.ru со ссылкой на министерство здравоохранения Самарской области, повышенное хотя бы один раз давление – повод для того, чтобы проверять его систематически. Специалисты отмечают, что нормальные показатели не превышают 120 на 80. В случае отклонений от нормы следует обратиться к врачу.

Для профилактики гипертонии следует соблюдать пять правил:

• следить за уровнем артериального давления; 

• контролировать индекс массы тела; 

• отказаться от никотина и алкоголя; 

• — заниматься физической активностью ежедневно не менее 30 минут; 

• следить за режимом питания, не забывать про фрукты и овощи, использовать меньше соли.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что ученые выявили напиток, который способен более трех часов держать давление повышенным. По информации агентства Live24, существенное повышение давления происходит через час после употребления кофе.

Напомним, врач аллерголог-иммунолог Алексей Попов заявлял об опасности орехов. Как уточнял телеканал телеканал RT, к самым большим аллергенам относится фундук, который может вызвать даже анафилаксию, а также арахис, несмотря на то, что он не орех, а бобовые. 

Отметим, что врачи заявили, что дефицит йода отражается на форме бровей. Агентство Общественная служба новостей писало, что при нехватке этого микроэлемента брови становятся тонкими с внешней стороны.