Тулякам рассказали, как питаться во время жары
Тульский Роспотребнадзор рассказал жителям региона, как правильно питаться в жаркое время года. Специалисты отмечают, что летом организму нужна менее калорийная пища, поскольку потребность в энергии снижается. Необходимо отказаться от жирной пищи, а также как можно меньше есть мясо. В пик жары наедаться не рекомендуется, лучше перенести прием еды на утро и вечер. Кроме того, особое внимание стоит уделить употреблению жидкости (до 1,5 литра в сутки). Пить можно воду, чай, морс, отвары из сухофруктов (следует избегать газированных напитков, напитков с большим количеством сахара, а также употребления алкоголя). Следует помнить, что нельзя резко повышать суточный прием жидкости людям с заболеваниями почек или сердца.
-
Не любите баню? Просто не умеете париться! Пар-мастерица Анна Орлова рассказала, как правильно ходить в баню
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
МТС RED: число DDoS-атак в Центральной России в 2024 году выросло в 1,5 раза
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем
-
13 апреля в Туле пройдет конференция «Старт в IT»