Роспотребнадзор дал тулякам рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ

Роспотребнадзор по Тульской области дал несколько рекомендаций по профилактике гриппа и ОРВИ. В ведомстве отмечается, что в России продолжается эпидемический сезон заболеваемости, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно заразны.

При ОРВИ – острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе состояние ухудшается резко: температура повышается (может достигать 40 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах  и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день.

«При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям», – говорится в официальном сообщении Роспотребнадзора.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Также необходимо соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться и больше времени проводить на свежем воздухе.

Выходя на улицу, необходимо одеваться по погоде, а если промокли ноги, то пропарить их по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание: рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций, в том числе цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу.