Психолог объяснила, почему загадывание новогодних желаний может быть полезным
Психолог и телесно-ориентированный терапевт Гульнара Тайчинова рассказала, что загадывание желаний под Новый год может выполнять важную психологическую функцию.
По её словам, этот ритуал помогает снизить тревожность, вернуться к состоянию детской веры в чудо и способствует внутренней рефлексии: человек останавливается, чтобы осознать, чего он действительно хочет. Это, по мнению специалиста, помогает восстановить связь с личными ценностями и обозначить вектор изменений.
Тайчинова отметила, что желания лучше формулировать конкретно — например, не «хочу денег», а «хочу получать определённый доход от любимой деятельности». Также эффективным может быть записывание желаний на бумаге: ритуал вовлекает разные зоны мозга — творческую, логическую и моторную, что способствует более глубокому усвоению цели.
«Загадывание желаний не гарантирует их исполнения, но помогает настроить «внутренний компас» и задать направление на предстоящий год», — подчеркнула эксперт в беседе с «ФедералПресс».
Ранее психолог посоветовала тулякам отказаться от «полезного» отдыха на Новый год, снизить контроль над свободным временем, разрешить себе бездействие и избегать сравнений.