Эксперт рассказал тулякам, как победить сахарную зависимость

Негативные эмоции, некачественное питание, плохой сон – основные причины, которые могут вызвать сахарную зависимость. Чтобы победить острое желание есть сладости, необходимо соблюдать ряд правил.

Подробнее о причинах сахарной зависимости рассказала RuNews24.ru эксперт по биохакингу Мария Молоствова.

«Мы обращаемся к сладостям в моменты скуки, стресса или тоски. Нужно искать альтернативные способы справляться с эмоциями», — отмечает специалист.

Кроме того, организм ищет сахар при недостаточном потреблении качественных калорий и жиров, дефиците минеральных веществ.

Специалист советует хотя бы на месяц попробовать «чистое» питание, без магазинных сладостей, чтобы очистить вкусовые рецепторы и перейти к более здоровому образу жизни.

Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, чем стоит утолять жажду летом, а какие напитки повредят организму.

Автор: Ольга Трофимова