В Роспотребнадзоре назвали продукты, которые повышают настроение

Молочные продукты повышают стрессоустойчивость. Об этом пишет издание Sovainfo.ru со ссылкой на специалистов Роспотребнадзора. Люди, включающие в рацион йогурты, сыр и молоко, отмечает эксперт Елена Кимстач, менее подвержены стрессам.

Бананы сотрудник ведомства вообще называет природным антидепрессантом. 

«В составе бананов содержатся вещества, которые успокаивают нервную систему – пероксин и магний. Грецкие орехи помогают организму вырабатывать гормон сна, а люди, которые высыпаются, всегда добрее», – говорит Кимстач.

Выработке эндорфинов помогает острый перец. При этом специалист советует попробовать употребить его с горьким шоколадом. 

«Это не просто необычный десерт с очень приятным вкусом. Он безвреден для фигуры и полезен для здоровья», – утверждает сотрудник Роспотребнадзора.

Еще одним продуктом, повышающим настроение, Кимстач назвала авокадо.

Ранее в беседе с Тульской службой новостей врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова назвала пять причин желания съесть что-нибудь сладкое.

Автор: Захар Степнов